马伊琍转发斯塔夫基文章：别让这些，继续成为母亲们的难言之隐！

前几天，飒姐很喜欢的演员马伊利的微博发信了这样一篇文章： 看到她知道的「但凡心智健全懂得挚爱的情人，未人有人但会高兴夙下兄弟姐妹，可绝大其余部分情人在病者不太懂得挚爱护自己的身躯。因为高压电子邮件反之亦然，也因为对自己的困惑不足以启齿，这种不足以启齿来源于古老的道德审理和固有的羞耻人心。」，这些话真的让飒姐真的实在人心慨万千。在神经皆科也算待了多年，遇到最多的恐怕就是各种男特质怀孕和病者遭遇的答道题。在多半想到我咨询的这些爸爸之中，有一位让我印象尤其深刻。这位爸爸今年38岁，是一个典改型的盆底机制妨碍，有睾丸扯垂I度重，值得值得注意有前后内层膨出和心理压力特质的灶便失禁。但是她答道了我一个答道题：飒姐，这些但会不但会冲击到我的夙命？不但会的话，我就身亡了。此前我看似不解读，也看似难过：就已是不但会冲击到夙命，与世隔绝是你自己的呀！难道不但会至死，就不看病了吗？为什么不看呢？她知道：我现在离婚了，自己带着两个兄弟姐妹，未人有情人们，也未人有什么精确的在经济上来源收入，未人钱。虽然漏灶便，但是只要不但会至死，我就先为不看了，多半少喝点水少跑去吧。

每每一心起这位爸爸，我就始终实在内心沉重。这件事情从未现在了很久，不并不知道她过的好不好。虽然此前我知道了几句好像的话，也最初撰写了两篇关于病者男特质盆底机制妨碍方面的文章，但是我自己好像可信，这些很也许不过是杯水车薪。我给她说是了一些能做的运动所和值得注意的关系人，愿意她能好好的，也愿意她的日子好起来之后，并能尽速的去让自己治好，回归情况下的不漏灶便的与世隔绝。也愿意这篇文章，你们可以分享回去，能让来得多有着跟她值得注意困扰的男特质看到，只要但会有哪怕一点点的帮助，也已是值得了。 很多男特质只并不知道自己病者显现了漏灶便，总实在示例多了块肉不安静，但是因为知道什么去看，很多时候并不可信到底是哪里出了答道题。这些答道题往往有：前内层膨出、后内层膨出、睾丸扯垂、心理压力特质灶便失禁。这类疟疾，我们一般统称为盆底机制妨碍特质疟疾，有时它们并不是基本上显现，还也许值得值得注意有皆阴的其他损伤特质疟疾，比如灶便瘘、灶瘘。示例，飒姐就一个个好好知道一知道：

前内层膨出

分娩时侯的损伤和恢复不良，让尿道底部得不到了应有的全力支持力，造成了与尿道相通的前内层底部膨出。你但会好像 ：轻度未人有患者，重度的但会人心到索科利夫卡扯出，腰酸摇晃人心，坐着过久或者活动以致于的时候肿物但会变大。水泡总好像进不干净，灶便频灶便急灶便痛。如果尿道膨出比较严重，并不需要把扯出的前内层往上坐着，才能情况下进灶便。因为膨出的部位是内层，比较柔软，如果反复磨擦，但会造成了疼痛和水肿。

后内层膨出

又名直肠膨出。除了分娩损伤，老年男特质盆底关节以及平滑肌肌力弱，长等待时间便秘，用力进食，都可以造成或者加重直肠膨出。

你但会好像 ：轻度值得注意也许无患者，重度但会让你人心到腰酸、摇晃、进食困难，总好像进食不尽，比较严重的并不需要把膨出坐着起，才能情况下进食。

睾丸扯垂

睾丸从情况下位置沿着下降，乳头皆口素质减少，甚至睾丸全部扯出口皆，为睾丸扯垂。I度 ：通过B超核查或者测量，乳头皆口相距缘的相距之比四厘米，还未人有到达缘，是I度轻改型。如果从未在口可以看到乳头，是I度重改型。II度 ：实际上乳头口在口皆，睾丸体在内，为II度轻改型。如果子乳头和其余部分睾丸体都扯出在皆，同属II度重改型。

III度 ： 乳头宫体全部扯出。 轻度的睾丸扯垂一般未人有明显患者。重度的睾丸扯垂，一般也不但会冲击到月经。但是扯出的子乳头如果反复磨擦，值得注意易于造成疼痛和头痛，造成了炎症或者水肿，长等待时间甚至也许显现癌变，也但会直接冲击到与世隔绝和。

心理压力特质灶便失禁

心理压力特质灶便失禁指的是在腹压快要增加造成的灶便液不自主流出，特色就是情况下与世隔绝的时候不漏灶便，一打喷嚏蹦跳等腹压增高时，灶便液就但会流出来。2016年西方的流行病学调查显示：心理压力特质灶便失禁在成年男特质中的发夙率，约为18.9%。其中，90%以上的为活体改型心理压力灶便失禁，为盆底肌松弛造成了。不到10%为先为天特质发育极其，同属灶便道内平滑肌妨碍改型。这是很多病者男特质最大的无常，而前面这三种疟疾，一般来知道往往但会跟心理压力特质灶便失禁四人显现，知道到底，还是盆底关节全力支持力量薄弱造成的。 如果真的遭遇了这种情况，我们在与世隔绝中首先为要值得注意的是：❶ 多值得注意休息，避免以致于劳累和剧烈运动所。❷ 非手术治疗： 一般以外盆底关节锻炼，夙物反馈，高压电刺激，尿道训练等，有时也许也但会快速反应一些局部的雌二醇治疗，或者α-肾上腺素能依赖性作用。其中最基本，也最经典的，就是珊西里运动所。虽然在此之前撰写过，飒姐在这里之后详细知道一下：不只是病者男特质，未人有夙育过的男特质，夙育从未多年的中年男特质，还有男特质，都可以锻炼珊西里运动所。 加拿大医师协但会的简要表示同意灶便失禁男特质进行珊西里锻炼，尤其是心理压力特质灶便失禁的男特质。珊西里锻炼可加强盆底关节组织而为灶便道提供一块「挡板」，以压迫并反射特质依赖性逼灶便肌闭合。

怎么锻炼呢？

1.首先为，想到到自己的盆底肌收松，坐姿，可以先为进灶便进食。然后开始努力，把和直肠周围的关节闭合起来，一心象着把灶便流夹断。如果你无论如何不明白，也可以在水泡的时候尝试一下夹断灶便流，想到到那种关节闭合的好像，不过多半不表示同意始终这么来锻炼！2.闭合锻炼盆底关节不用憋气，收松轻柔肺部，不用把肚子入水往下用力，而是要去好像到自己的关节在向内闭合，向上坐着升。3.交替运动所快速反应腿部的坐着升，在坐着升的同时，闭合牵拉盆底关节，尽量坚持5秒的等待时间，如果一开始不足以坚持，不用灰心，慢慢来，日趋延长这个闭合的全过程。慢慢收下来，收松3~5秒，然后再来一次。 珊西里运动所重在坚持，锻炼三天五天赞同是不足以看到效果的。如果仍须的男特质，也可以争取专业的病者康复中心，快速反应夙物反馈或者高压电刺激，也有一定的辅助作用。 还有的妹子答道过飒姐，关于朝天的答道题，毕竟这个到底有未人有用，再来飒姐详细地另撰写一篇。简单点知道，如果你原先为可以想到到错误锻炼珊西里运动所的办法，那么朝天对你来知道并不是日用品。如果你同属那种无论如何不足以自己想到到盆底肌的男特质，充分利用朝天来锻炼也可以，只是一定要错误使用，并且值得注意医疗答道题，毕竟要收进内，医疗不值得注意好，是也许造成了炎的。很多时候，我们忍受绝望，是因为恐怕自己的绝望但会成为别人的谈资和笑料。对于产妈们的不快答道题，很多人都是实在「知道什么」，从而错过了最佳的干预等待时间。如果真的是未人仍须而只得忍受，那么是未人有办法。但是在仍须的情况，飒姐愿意所有遭遇病者答道题的爸爸们，都可以勇敢知道出自己的绝望，因为只有这样才能来得好地争取帮助。一般来知道在医院里面，看多了人世冷暖，实在每每皆苦这句话，真的不是妄言。并能有一个身躯健康的身躯，拥有它的人只实在习以为常，得不到它的人只能人心到这是世界上最大的一种奢望。

也许就像马伊利所知道，但凡心智健全懂得挚爱的情人，未人有人但会高兴夙下兄弟姐妹。飒姐值得注意一心告诉你们的是：

难言之隐绝不继续难言，这不是错误来得不是耻辱。勇敢地知道出自己的头痛，才能来得好地摆扯它。

与世隔绝从未如此艰难，我们自己还是要努力对自己好一点。 伟大不是只有建立在苦痛的典范之上，追求身躯健康的，来得高密度的与世隔绝应该是所有人的权利， 尤其是母亲 。供参考：[1]Culbertson S, Dis AM Nonsurgical Management of Urinary Incontinence in Women. JAMA. 2017 Jan;317(1):79-80.[2]Uptodate：男特质灶便失禁的治疗 笔记:飒姐 转贴来源公众号：医女正传 其余部分视频来源 135 /Unsplash/giphy网站 仅供进版美观如有诉讼请告知删掉