运动能预防子宫脱垂吗

子宫脱垂这样的情况，多数产生在生过的孩子女性身上，对子宫脱垂后对女性的生活和身心都有很大的伤害，怎样避免子宫脱垂这类疾病的产生呢?通过下面的介绍我们来了解1下对子宫脱垂这类疾病该如何预防才是。

1、加强妇女的劳动保护：过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要缘由之1，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。

2、做好青春期保健：女子在12～18岁间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官还没有完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而产生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉衰弱，韧带张力较差，常常伴随腹壁松弛而无力称无力型体魄。该类人通常伴随内脏器官下垂(如肾下垂、胃下垂等)如果由于某些缘由而使腹内压力增加，就容易产生子宫脱垂。因此，做好青春期保健，对保证妇女身体健康及正常发育、预防子宫脱垂的产生有着极其重要的意义。

3、注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的1种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性下降。加上，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都下降。如不注意月经期保健，容易引发妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的产生也有很大的意义。

4、做好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，避免产生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之1。

5、正确处理分娩各产程：分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的病发率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。第1次分娩时所酿成的损伤更是关键。在子宫脱垂患者中，第1胎产后病发者最高，约占30%。因此正确处理分娩各产程，避免产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。

6、做好产褥期保健：产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，1般需6～8周，这段恢复进程称产褥期。在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，该期若未引发重视，最容易产生子宫脱垂。因此，认真做好产褥期保健，对预防子宫脱垂有着极其重要的意义。

7、做好哺乳期保健：哺乳期间卵巢功能降落。特别产后长时间哺乳，可因卵巢功能长时间处于低落状态而致使子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性消退，在这类情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，都可引发子宫脱垂。因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。

上面的文章内容就是我们为大家介绍的关于预防子宫脱垂疾病的具体方法，对子宫脱垂这类疾病女性1定要积极的预防才是，毕竟子宫脱垂后对女性在此怀孕有着很大的影响。

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