Diabetologia：请注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

饮品、双脚活动和睡眠中越来越被忽视是心理健康生活方式中可彻底改变的核心组成部分。睡眠中障碍常常与其他心理健康结核病两人显现出来，并以这种方式包括总体心理健康的晴雨表。睡眠中对许多威胁生命的结核病有同样的认知，如心血管结核病、肥胖症和2DF乳癌。

睡眠中障碍（如阻塞性睡眠中呼吸无限期）与2DF乳癌的死亡率和并发症有关，并能破坏的平衡。这些资料和其他资料指出，睡眠中质量/短时间与平衡中间存在着密切的联系。然而，虽然有许多大DF批判性数据流研究瞩目自我报告的睡眠中、结核病和心理健康中间的关系，但关于睡眠中和餐后代谢的事实仍不足。

为了探讨睡眠中质量、睡眠中时长、入睡短时间与第二天饭后后的胰岛素低水平中间的关系，丹麦马尔默贝伦大学诊断科学系贝伦大学乳癌中心基因突变与分子流行病学研究员筹划了关的研究，结果发表在《乳癌学》（Diabetologia）周刊上。

心理健康成年人的资料（N=953[41%为姐妹]）来自PREDICT饮品施压试验的分析。旁观者在妇产科和家中食用了2周的等电磁场标准化补充剂。用行为图谱来评估睡眠中给定（间隔短时间、可靠性、短时间），用连续胰岛素监测仪来测量胰岛素推移（>8000餐）。

睡眠中给定与餐后胰岛素操控（2时长渐进AUC）在人与人中间和人与人中间的低水平上都有显著相关联。睡眠中短时间与补充剂类别电磁力，与参考的75克OGTT（对照组）相对于，当食用越来越高营养素（很低脂肪/蛋白质）和越来越高脂肪饭后时，睡眠中不足对餐后胰岛素低水平的因素较小。

同时，与其他旁观者相对于，即便吃了越来越高营养素和越来越高脂肪饭后，如果前一天睡眠中短时间极短，第二天餐后胰岛素越来越很低。睡眠中时长于饮品类别有类似的电磁力（越来越高营养素：电磁力=0.001，越来越高脂肪：电磁力=0.02）。

此外，同一旁观者，不论补充剂类别，睡眠中可靠性与餐后胰岛素低水平突出关的（均为p < 0.03）。如果旁观者的睡眠中短时间比平时越来越长，第2天吃了越来越高营养素或越来越高脂肪饭后后，餐后胰岛素可能会降很低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，睡眠中可靠性差和现今的就寝短时间与次日早晨对饭后的餐后胰岛素越来越越来越高有关。一个人偏移其通常的睡眠中模式也与很差的餐后胰岛素操控有关。这些注意到重申了睡眠中是一个可彻底改变的、非制剂治疗的前提，以优化缓冲人类的代谢心理健康。

概述：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).